İnsan sıhhati için vitaminlerin değerli olduğunu söyleyen Nöroloji Uzmanı Dr. Biman Chabou, “D vitamini bunların başında geliyor. İnsan bedeninde birçok düzenleyici ve işlevsel vazifeleri olan D vitamini, bedende üretilemeyen ve besinlerle alınması gereken en kıymetli vitamindir. D vitamini eksikliğinin başta kas ve hudut hastalıkları, baş ağrıları ve migren atakları olmak üzere pek çok nörolojik hastalık ile münasebeti olabilir” dedi.
Dr. Chabou, “D vitamini sağlıklı kemik gelişiminde tesirli olduğu kadar; birçok kanser tipi, kalp ve damar hastalıkları, bağışıklık sistemi bozukluğu, enfeksiyon ve nörolojik hastalıkların önlenmesinde de tesirlidir. D vitamini eksikliğinde baş ağrısı, kemik ağrısı, yorgunluk hissi, saç dökülmesi, uykusuzluk, çok terleme, daima üşüme, kilo vermekte zorluk üzere belirtilere sık rastlanır. D vitamini eksikliği üzere fazlalığının da yan tesirleri olabilir. Kalsiyum fazlalığından kaynaklı yan tesirler yaşanabilir. Kabızlık, sık idrara çıkma, çok su tüketme gereksinimi, halsizlik, ağız kuruluğu, ateş, kusma ve iştahsızlık D vitamini fazlalığında yaşanabilecek muhtemel yan etkilerdendir” diye konuştu
UV-B ışınlarının cilde temasını etkileyen birçok faktörün D vitamini eksikliğine sebep olabileceğini söyleyen Dr. Chabou şunları kaydetti:
“Mevsimler, günün saatleri, ciltteki pigmentasyon, yaş, obezite ve D vitamini içeriği düşük vejeteryan diyetler D vitamini eksikliği sebeplerindendir. D vitamini eksikliği metabolizma bozukluklarına bağlı görünmesiyle bir arada en çok besinlerden yetersiz alınması, yetersiz güneş ışığı ve mide ve barsak sorunları olanlarda görülür. Kronik karaciğer hastalarında ve böbrek hastalığı olanlarda da D vitamini eksikliğine rastlanabilir. D vitamini klasik bir vitamin değil hormon olarak vazife alır. Yağda eriyen bir vitamindir ve beşerler D vitamini muhtaçlığının bir ölçüsünü yağlı balık, ciğer, yumurta sarısı, süt, tavuk, kırmızı et, tahıllar, mantar, ısırgan otu, maydonoz üzere besinlerden alır. Kalanı ise güneş ışınlarının tesiriyle cilt tarafından üretilir.
D vitamini eksikliğinde yaşanabilecek sorunlardan biri de baş ağrısı, ancak her baş ağrısı D vitamini eksikliğinden kaynaklanmaz. Başı ağrıyan bir kişi D vitamini içtiğinde baş ağrısı geçmeyecektir. Uzun süren şiddetli ağrılarda kesinlikle tabibe görünmek gerekir. Ayrıyeten vitamin destekleri, vitamin bedellerine bakılarak kesinlikle doktor denetiminde alınmalı. D vitamini ve öbür vitaminler eksikliğinde yan tesirler barındırdığı üzere fazlalığında da yan tesirler barındırır” (DHA)